جستجو برای:
  • دوره‌های آموزشی
    • کسب و کار اینترنتی پولساز
    • تبدیل ایده به محصول
    • خلق استراتژی کسب و کار
    • ایجاد مزیت رقابتی در کسب و کار
  • آموزش رایگان
    • دوره رایگان کسب و کار اینترنتی
    • ویدیوهای آموزشی
    • پادکست‌های آموزشی
  • وبلاگ
    • کسب و کار اینترنتی
      • کارآفرینی اینترنتی
      • کار در منزل
      • ایده های پولساز
      • مدیریت کسب و کار اینترنتی
    • بازاریابی اینترنتی
      • سئو
      • ایمیل مارکتینگ
      • سوشیال مارکتینگ
      • اینستاگرام مارکتینگ
      • همکاری در فروش
    • کارآفرینی
      • ایده های کارآفرینی
      • کسب درآمد
      • استارت آپ
      • برندسازی
      • موفقیت فردی
      • معرفی کارآفرینان برتر
  • کسب درآمد
  • حساب کاربری
تلفن تماس: ۲۳۴۵۶ ۲۸۴ ۰۲۱
بهترین ایده
  • دوره‌های آموزشی
    • کسب و کار اینترنتی پولساز
    • تبدیل ایده به محصول
    • خلق استراتژی کسب و کار
    • ایجاد مزیت رقابتی در کسب و کار
  • آموزش رایگان
    • دوره رایگان کسب و کار اینترنتی
    • ویدیوهای آموزشی
    • پادکست‌های آموزشی
  • وبلاگ
    • کسب و کار اینترنتی
      • کارآفرینی اینترنتی
      • کار در منزل
      • ایده های پولساز
      • مدیریت کسب و کار اینترنتی
    • بازاریابی اینترنتی
      • سئو
      • ایمیل مارکتینگ
      • سوشیال مارکتینگ
      • اینستاگرام مارکتینگ
      • همکاری در فروش
    • کارآفرینی
      • ایده های کارآفرینی
      • کسب درآمد
      • استارت آپ
      • برندسازی
      • موفقیت فردی
      • معرفی کارآفرینان برتر
  • کسب درآمد
  • حساب کاربری
0

ورود و ثبت نام

بلاگ

بهترین ایده / کارآفرینی / چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

در این مقاله به این پرسش پاسخ می‌دهیم که برای رسیدن به موفقیت، چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟ آدم‌ها معمولاً در تلاش هستند تا از وضعیت فعلی زندگی‌شان راضی باشند. همان اصل اینرسی نیوتون! به همین خاطر ممکن است یک تحول بزرگ یک تغییر یا حتی یک جابه‌جایی آخرین چیزی باشد که در زندگی بخواهند. بااین‌حال زندگی همیشه بر وفق مراد نیست و هرآن ممکن است با یک تغییر بزرگ مواجه شوید!! یکی از سخت‌ترین تغییرات ناگزیری که ممکن است در زندگی هرکس اتفاق بیفتد، جابه‌جایی و تغییر مکان است. طبیعتاً هرچقدر مدت طولانی‌تری در یکجا زندگی کرده باشید، سخت‌تر می‌توانید آنجا را ترک کنید.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

چطور با تغییرات کنار بیاییم
چطور با تغییرات کنار بیاییم

تغییرات گریزناپذیرند. ممکن است همراه خانواده یا دوستان یا به خاطر شغلتان مجبور به جابه‌جایی شوید. فرزند ارشدتان ازدواج کند، مادر دوست صمیمی‌تان فوت کند یا رئیستان وظیفه شغلی جدیدی به شما بدهد. روبرو شدن با این تغییرات می‌تواند سخت باشد.

اما این ۱۰راهکار، که بر اساس تحقیقات روی حوادث استرس‌زا در طول زندگی شکل‌گرفته است، می‌تواند به شما کمک کند که حتی از پس سخت‌ترین آن‌ها برآیید.

فرض اولیه لازم بیشتر استرس‌ها و عبور و مقابله با آن‌ها این است که هیچ تغییری حتماً و ذاتاً دشوار نیست. اتفاق‌های زندگی می‌تواند استرس‌زا باشند یا نه. چون شما آن‌ها را می‌سازید یا با آن‌ها روبه‌رو می‌شوید و این به نگرشتان بستگی دارد و نگرش شما از تجربه‌های قبلی‌تان به‌دست‌آمده است.

فرض دومی که لازم است همیشه به خاطر داشته باشید این است که هزار اتفاق متفاوت ممکن است بیفتد. یکی از درس‌هایی که زندگی به همه ما یاد می‌دهد این است که یک سیب هزارچرخ می‌خورد تا به زمین برسد. در زندگی نیروهای مختلفی وجود دارد که می‌تواند به یک تغییر در زندگی منجر شود. تغییرات زندگی هم ممکن است به خاطر دلایل پیچیده‌ای مثل مسائل اجتماعی و تاریخی باشد و هم می‌تواند دلایل بسیار ساده‌ای داشته باشد. بعضی از آن‌ها قابل پیش‌بینی هستند. مثل فارغ‌التحصیلی از دبیرستان در ۱۸ سالگی و خیلی از آن‌ها هم تصادفی و غیرقابل‌پیش‌بینی هستند. مثل یک توفان سهمناک و سقوط یک درخت بزرگ روی سقف خانه‌تان.

دیدگاه‌های مختلفی نسبت به تغییرات و گذارهای زندگی وجود دارد که خوب است آن‌ها را ببینید و بدانید داشتن دیدگاه‌های مختلف به شما نشان می‌دهد که هیچ‌چیز درباره یک تغییر ذاتاً بد نیست. وقتی تغییری رخ می‌دهد پیامدهای متعددی به دنبال خود دارد، اینکه چه برداشتی از هرکدام از آن‌ها داشته باشید اثر آن‌ها را بر شما تعیین می‌کند.

حتماً در اخبار تلویزیون یا شاید در همسایگی خود، کسانی را دیده‌اید که با تغییرهای پس از یک سانحه مثل توفان، سیل یا آتش‌سوزی روبه‌رو شده‌اند و جان سالم به دربرده‌اند. بیشتر آن‌ها این حوادث را به‌خوبی پشت سر گذاشته‌اند و با آن‌ها کنار آمده‌اند. اگرچه دچار یک حادثه تلخ شده‌اند و به طرز باورنکردنی دارایی‌ها یا حتی عزیزان خود را ازدست‌داده‌اند، اما آمادگی آن‌ رادارند که فراموش کنند و تبعات آن را از بین ببرند.

پیشرفت و کامل شدن در زندگی به توانایی و کنترل و عبور شما از پیچ‌وخم‌های زندگی بستگی دارد. ابتکار شما برای ایجاد راهکار عبور از آن‌ها دائماً در حال امتحان شدن است.

با این ۱۰ راهکار توانایی‌های خود را تقویت کنید و مطمئن باشید توانایی روبرویی با چالش‌ها رادارید.

۱- بپذیرید که تغییرها و گذارها دارای یک جایگاه مخصوص و ویژه در خاطرات زندگی شما هستند.

مثلاً جابه‌جایی و تغییر محل سکونت، یک اتفاق واقعاً بزرگ است و شما برای سال‌ها آن را به خاطر می‌آورید. به‌جای تلاش برای بیرون کردن این اتفاق از ذهن خود و فراموش کردن، به آن احترام بگذارید. این کار یکی از اصل‌های سازمان‌دهی در زندگی است
۲- استرس را یک تهدید نبینید؛ یک چالش ببینید
همان‌طور که خیلی از محققان می‌گویند استرس در ضمیر بیننده است. این یعنی بخش زیادی از آن بستگی به خود شما دارد. ممکن است برای شما اتفاقی بیفتد و به‌جای اینکه تبدیل به یک فرصت پیروزی شود و شمارا قویی‌تر و شجاع‌ترند، ترس شمارا حسابی گیج و دستپاچه کند.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۳- قدردان فایده‌های یک تغییر باشید
تحقیقات نشان داده که گیرکردن در عادت‌های زندگی و عدم‌تغییر می‌تواند به رشد شناختی و آگاهی شما آسیب بزند. تغییر در عادت‌های روزمره می‌تواند برای سیستم عصبی راکدتان یک انگیزه بزرگ باشد تا مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کند.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۴- به یاد داشته باشید که گذر زمان به‌خوبی اتفاقات گذشته را هدایت کند

وقتی با چالش جدیدی روبرو می‌شوید از دانشی که پیشتر از آن برای غلبه برمشکلات استفاده کرده‌اید، بهره ببرید. این کار به شما قدرت می‌دهد. بله، اینکه آن درخت روی سقف خانه‌تان سقوط کرد، تجربه تلخ و دردناکی بود و مواجهه و عبور از آن کاری سخت‌وگران، اما شما آن را انجام دادید.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۵- برای خود یک شبکه حمایتی بسازید

حمایت اجتماعی یکی از کلیدهای مهم موفقیت در مواجهه با تغییر و کنترل و مدیریت آن است. این را محققان در زمینه استرس و مقابله با آن می‌گویند. حتی یک انجمن اینترنتی که اعضای آن تجربه‌های مشابهی با شما دارند، می‌تواند باعث بهبود احساسات شما شود و یک راهکار عملی مناسب است.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۶- آماده شوید، آماده شوید، آماد شوید!!!

صحبت از راهکارهای عملی و در دست گرفتن و مرتب کردن چیزها پیش از یک تغییر بزرگ از پیش برنامه‌ریزی‌شده، یکی از بهترین راه‌ها برای تضمین این است که وقتی تغییر رخ می‌دهد، همه‌چیز درست پیش می‌رود، مثلاً وقتی قرار است بازنشسته شوید، برنامه‌ریزی برای حداقل دو سال بعدازآن به شما اجازه می‌دهد، بحران پس از بازنشستگی و از دست دادن وظیفه شغلی را به‌راحتی پشت سربگذارید.
پیدا کردن راه‌حل قبل از رخ دادن تغییر، می‌تواند آسیب‌های جسمی و روانی حاصل از رخداد آن را کم کند.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۷- از تحول‌ها به‌عنوان یک فرصت استفاده کنید تا متوجه شوید در زندگی کجا هستید و به کجا می‌روید.

جابه‌جایی و تغییر مکان فقط جنبه فیزیکی ندارد. در اکثر مواقع آن‌ها جنبه احساسی و عاطفی هم دارند. هر بار که جابه‌جا می‌شوید، مسائلی که به آن‌ها پرداخته‌اید و روی آن‌ها کارکرده‌اید، ممکن است همراه خود ببرید یا مجبور شوید آن‌ها را رها کنید. بسیاری از آن‌ها ارزش و معنای خاصی برایتان دارند، مثلاً مدادی که در یک سفر خانوادگی در کودکی همراه خود داشته‌اید را در کشوی‌تان پیدا می‌کنید و یا اینکه تصمیم می‌گیرید آن را رها کنید برای لحظاتی خاطرات خوشایندی برایتان زنده می‌شوند و احساس تعلق‌خاطر می‌کنید.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۸- برجنبه مثبت تغییرات تمرکز کنید

مثلاً جابه‌جایی شما ممکن است به این دلیل باشد که به‌جای کوچک‌تری نیاز دارید یا از پس هزینه‌های محل سکونت فعلی خود برنمی‌آیید. البته که شما ترجیح می‌دهید همان‌جایی که هستید بمانید، ولی حالا که مجبور به جابه‌جایی هستید، چرا به نکته‌های مثبتش فکر نکنید؟ یک جای کوچک‌تر باعث می‌شود مجبور شوید وسایل اضافی‌تان را دور بریزید و با خود نبرید یا در یک محله جدید با آدم‌های جدید، روابط جدیدی شکل دهید. برای هر تغییر به دنبال نشانه‌های امیدوارکننده بگردید. این‌طوری خیلی احساس بهتری خواهید داشت.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۹- از الگوهای الهام‌بخش برای عبور از مرحله تغییر استفاده کنید

آدم‌هایی را پیدا کنید که بتوانند الهام‌بخش شما باشند تا بهتر بتوانید در یک چالش سکان زندگی‌تان را به دست بگیرید. حتماً در اخبار بازماندگان یک حادثه را دیده‌اید که توانسته‌اند از بحران عبور و باور و خوش‌بینی خود را ترمیم و حفظ کنند. این افراد می‌توانند به شما اطمینان بدهند که عبور از سخت‌ترین بحران‌ها ممکن است و انسان می‌تواند خود را حتی با پراسترس‌ترین شرایط زندگی وفق دهد.

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

۱۰- درک کنید که تغییر لازمه و طبیعت زندگی است

بدون تغییر و تحول زندگی ما راکد و واقعاً خسته‌کننده خواهد بود. ممکن است شما به دنبال تغییر نباشید. اما وقتی او به دنبال شما می‌گردد این باور قلبی را داشته باشید که این تحول برای زندگی شما لازم است. زندگی هیچ‌کس تا ابد بدون تغییر و تحول نمی‌ماند. آدم‌ها وارد زندگی شما می‌شوند و می‌روند، ثروت و جایگاه‌ها و پست‌های مختلف هم. هیچ‌کس بدون تغییر و تحول زندگی نکرده است. پس وقتی اتفاق افتاد با آن نجنگید!!

چطور با تغییرات کنار بیاییم؟

[button bgcolor=”#” hoverbg=”#” textcolor=”#” texthcolor=”#” bordercolor=”#” hoverborder=”#” size=”big” align=”right” link=”http://dl.behtarinideh.com/files/pdf/154976.pdf” radius=”0″ outer_border_color=”#” icon_color=”#”]دانلود pdf این مقاله[/button]

۱
۲
۳
۴
۵
میانگین امتیازات ۴.۲ از ۵
از مجموع ۵ رای
اشتراک گذاری:
برچسب ها: موفقیت فردی
درباره ایمان قاصدیان

مقالات و دوره‌های آموزشی بهترین ایده حاصل ۱۲ سال تجربه من در زمینه کسب‌وکار اینترنتی و دیجیتال مارکتینگ است. حتما دیدگاه و سوالات خود را در پایین همین صفحه با من در میان بگذارید.

نوشته های بیشتر از ایمان قاصدیان
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!

iman.ghasedian

بهت کمک می‌کنم توجهت رو بذاری روی خودت و عمیق‌تر زندگی‌‌‌وحالت رو تغییر بدی

این بازی یک‌ بازی معمولی نی این بازی یک‌ بازی معمولی نیست بلکه فلسفه زندگی توه 🎲❤️

صفحه بازی، صفحه زندگی توه
‌و تو بازیگری 🎲❤️
همه اون فرصت‌هایی که تو زندگی سر راهت قرار می‌گیره، نردبان‌های بازی هستن و تمام مسائل، مشکلات، شکست‌ها، درد ‌‌و رنج‌ها، نیش مارهای این بازی 🎲❤️

تو این بازی من ۷ درس مهم یاد گرفتم که به توهم گفتم 🎲❤️

حتما ازت میخوام دوتا استیکر 🎲❤️ پایین پست برام بذاری 🎲❤️

منتظرم رفیق 🎲❤️

#بازی #زندگی #فلسفه #ماروپله #شانس #خوشحالی #ناراحتی #روانشناسی #فرزند #صبر #ایمان_قاصدیان #ایران
توضیحات سفر رو حتما بخون 😍 توضیحات سفر رو حتما بخون 😍
۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۱

به همراه یک گروه‌باحال زدیم به دل طبیعت

🚌 صبح ساعت ۵ صبح از تهران راه افتادیم 
به سمت جاده چالوس

یک توقف تونل کندوان داشتیم و صبحانه خوردیم  و به سمت مقصد از یکی از خروجی‌های جاده چالوس خارج شدیم و‌ جاده کاملا شیبدار بود و در عرض ۲۰ دقیقه چیزی حدود ۱۵۰۰ متر ارتفاع از سطح دریا گرفتیم

طبیعت فوق العاده بی‌نظیری بود…

😍 به مقصد رسیدیم و در یک خانه روستایی بسیار باصفا وسایل رو گذاشتیم و با نون محلی و پنیر تازه و چایی شیرین از ما استقبال شد…

بعد از اینکه توی روستا دوری زدیم ‌‌کنار رودخونه پایی به آب زدیم برگشتیم و نهار خوردیم و بعد از یک استراحت کوتاه سوار تراکتور شدیم و تا دامنه کوه رفتیم و از اونجا که از تراکتور پیاده شدیم ۱۲ کیلومتر در مسیری که توی ویدیو می‌بینید هایکینگ داشتیم تا رسیدیم به یک چشمه و بعد ۱۵ دقیقه‌ از چشمه که بالاتر رفتیم رسیدیم به یک یخچال طبیعی…

واقعا طبیعت بکر و بی‌نظیری بود 😍
خدارو هزار مرتبه شکر کردم بخاطر این همه زیبایی…و این همه نعمت و از همه مهم‌تر سلامتی 

  من عاشق طبیعت‌های بکر‌ و خلوت هستم برای افزایش تمرکز و سطح انرژیم و
تو این سالها با دوست فوق العاده ای آشنا شدم که تورلیدر هست و کلا تورهاش بصورت بکرگردی هست و بسیار پسر فوق‌العاده‌ای هست 
آیدی پیجش رو میذارم که اگه‌دوست داشتید باهاش طبیعت گردی برید شاید قسمت بود در تور مشترکی همسفر شدیم

@safaryab.us 

بعد از این پیاده روی نسبتا سنگین، تا خود روستا پیاده برگشتیم و واقعا خسته شدیم اما سرشار از انرژی 

بعد یه آتیش باحال درست کردیم و با چند تا از دوستان نشستیم دورش 

یک‌شام‌سبک خوردیم و خوابیدیم 😴

🌞 صبح طبق عادت ساعت ۵:۳۰ صبح بیدار شدم

ادامه در کامنت…

______________________
خیلی خوشحال میشم احساست رو از دیدن این ویدیو برام بنویس ❤️ یا با یه استیکر 😎✌️👏😍🤩✋ منتظرم …
______________________

🎬: @iman.ghasedian 

🎵: @amiralibahadori 
______________________

#نگرانی #آینده #خوشبختی #سفر #طبیعت #طبیعت_ایران #حال_خوب #انرژی_مثبت #فیلم #موزیک #طبیعت_بکر #ایمان_قاصدیان #سفریاب
چرا انقدر شروع بی‌پایان داریم تو زندگی‌مون؟
چرا هی شروع کردیم و وسط راه ولش کردیم؟

تو این پادکست توضیح دادم…

توی کامنت از تجربه شروع بی پایان خودت برام بنویس

#شروع #تصمیم #تصمیم_گیری #احساسی #احساس #اطلاعات #فقر #ثروت #ایران #گرانی #تورم #ایمان_قاصدیان #تحول #تحول_بزرگ
❤️بخش دوم لایو شماره ۱ سفر ❤️بخش دوم لایو شماره ۱ سفر تحول بزرگ

_______________

دوره 👇رایگان تحول بزرگ
@iman.ghasedian 
_______________

توی این ویدیو می تونی کل مطالب آموزشی ۲۳ روز اول تحول بزرگ + یکسری محتوای مکمل در لایو ارائه شد که به دلیل دایرکت‌ها و درخوا‌ست شما که موفق به حضور در لایو نشدید تصمیم گرفتم بلافاصله بعد از لایو این ‌ویدیو رو که حتی از لایو اصلی هم کامل‌تره 

ویدیو بدلیل تایم بالا به دو بخش قسمت شد که بخش اولش رو دیشب گذاشتم 

#سفر #تحول #تحول_درون #خودشناسی #آرامش #ایمان_قاصدیان #تغییر #زندگی #اکسپلور #اینستاگرام
❤️بخش اول لایو شماره ۱ سفر ❤️بخش اول لایو شماره ۱ سفر تحول بزرگ

_______________

دوره 👇رایگان تحول بزرگ
@iman.ghasedian 
_______________

توی این ویدیو می تونی کل مطالب آموزشی ۲۳ روز اول تحول بزرگ + یکسری محتوای مکمل در لایو ارائه شد که به دلیل دایرکت‌ها و درخوا‌ست شما که موفق به حضور در لایو نشدید تصمیم گرفتم بلافاصله بعد از لایو این ‌ویدیو رو که حتی از لایو اصلی هم کامل‌تره 

ویدیو بدلیل تایم بالا به دو بخش قسمت شد که فردا بخش دو گذاشته میشه در پیج

#سفر #تحول #تحول_درون #خودشناسی #آرامش #ایمان_قاصدیان #تغییر #زندگی #اکسپلور #اینستاگرام
دوره رایگان تحول بزرگ در اینستاگرام
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • ۱۰ گام پولسازی
    ۱۰ گام پولسازی | راهنمای کامل پولسازی در دنیای امروز

    5.88k بازدید

  • ایده کسب‌وکار خانگی پولساز با سرمایه کم
    کار در منزل با ۷ ایده پولساز | کسب‌وکار خانگی بدون سرمایه

    45.49k بازدید

  • ایده های ماندگار
    چگونه ایده های ماندگار خلق کنیم و آن را جهانی کنیم؟

    3.99k بازدید

  • بهترین ایده های استارت آپ چه نوع ایده هایی هستند؟

    4.19k بازدید

  • اعتمادبه‌نفس
    اعتمادبه‌نفس چیست؟ ۳۵ راهکار برای افزایش اعتمادبه‌نفس

    2.73k بازدید

  • ۷ دروغ بزرگ موفقیت که اصلا نباید باور کنید
    ۷ دروغ بزرگ موفقیت که اصلا نباید باور کنید

    2.83k بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آکادمی
  • کسب و کار اینترنتی
  • بازاریابی اینترنتی
  • ایده های پولساز
  • ایمیل مارکتینگ
  • مهارت های پولساز
  • افزایش فالوور اینستاگرام
  • کسب درآمد از اینستاگرام
  • افزایش ترافیک سایت
پربازدید
  • دوره رایگان
  • درباره ما
  • همکاری در فروش
  • تماس با ما
جستجو برای:
بهترین ایده
با آموزش کسب و کار اینترنتی از ایده‌های پولساز تا یادگیری مهارت‌های پولساز در کنار شما هستیم. کمک می‌کنیم یک کسب و کار خانگی در منزل راه‌اندازی کنید. ما به شما آموزش می‌دهیم با کار در منزل و فقط با موبایل و بدون سرمایه پولسازی از اینترنت را شروع کنید.
بهترین ایده : کسب و کار اینترنتی برای همه | © Copyright 2021 behtarinideh
training

دوره رایگان تحول بزرگ

۱۰۰ جلسه رایگان

دوره را شروع کنید

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت